5 mitos del yoga
Como siempre os comentamos, el yoga es un deporte súper recomendable para surfistas pero, aún así, hay muchas personas que no se animan, bien sea por prejuicios, o por las típicas leyendas urbanas que corren por Internet (y que poco tienen que ver con la realidad). Pues bien, hoy desmontaremos algunos de estos mitos sobre el yoga para que aprovechéis esos días lejos de las olas, ¡y sigáis mejorando vuestro surfing!
El primero (y más ridículo) es que los hombres no hacen yoga. Hoy en día, separar actividades y deportes por género no tiene ningún tipo de sentido, ¿no os parece? ¡Claro que los hombres hacen yoga! De hecho, suponemos que debido a las causas socioculturales frecuentes, fue un deporte practicado exclusivamente por hombres durante muchísimo tiempo… ¿Por qué no íbamos a poder beneficiarnos tod@s de esta práctica?
Otro mito totalmente falso es que el yoga es para gente religiosa, o hippies, o vegan@s… ¡Es un deporte! Puede practicarlo cualquiera y sí, es una práctica muy espiritual que explora nuestras conexiones con los demás y con nuestro entorno… pero nada más que eso :) Solo tenéis que apuntaros a unas clases para daros cuenta de que los perfiles de los alumnos son muuuy diversos, ¡incluidos muchos surfers!
El yoga es para gente flexible. Mucha gente piensa que el yoga es una práctica complicada, e incluso dolorosa, si no se es muy flexible. ¡Respuesta incorrecta de nuevo! Lo que sí es real es que la elasticidad se practica y vuestra mejora en ese sentido se hará evidente en pocas semanas tras empezar a dar clases. ¡Solo tenéis que practicarlo par comprobarlo! Además, es una práctica muy beneficiosa para personas con dolores crónicos o lesiones.
Hacer yoga no es hacer ejercicio. ¿Qué significa hacer ejercicio? Hay muchos tipos diferentes de yoga y todos son considerados un deporte. Y está bien recordar que no hay ejercicios mejores que otros, sino que son diferentes, trabajan diferentes zonas, etc. Como siempre os decimos, en el caso de l@s surfistas, uno de los mejores ejercicios para hacer fuera del agua es este.
Para hacer yoga necesitas mucho tiempo y dinero. Lo mismo dicen del surfing, ¿no? Normalmente, hay precios especiales en las clases de principiantes y, es más, una vez tengas las bases, podríais hacerlo incluso en casa, con vídeos o APP. Lo mismo pasa con el tiempo. Como todo, cuanto más practiquéis, mejor, pero con 10 minutos diarios podréis notar una gran diferencia.
¿Tenéis diez minutos de sobra al día? ;)